เคล็ดลับในการสร้างกล้ามเนื้อให้กระชับ
การสร้างกล้ามเนื้อเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความพยายาม ดาราAVบางคนต้องใช้เวลาเกือบปีกว่าจะมีกล้ามเนื้อที่สวยงาม หรือบางคนก็อาจต้องทุ่มเททั้งเวลาและ แรงกายเพื่อให้ตัวเองมีสุขภาพที่ดีและมีกล้ามเนื้อบนร่างกายที่บ่งบอกถึงความแข็งแรง หลายครั้งที่คนรูปร่างบึกบึนมีกล้ามเนื้อจะดึงดูดสาวๆได้ดีเหมือนดาราAVไม่มีผิด ด้วยเคล็ดลับที่ถูกต้อง คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและมีความสมดุลได้ดังนี้
อาการของคนคลั่งรักที่คุณมักจะพบเจอกันได้บ่อยครั้ง
คุณรู้รึไม่ว่าที่จริงแล้วการคลั่งไคล้รักคนคนนึงเนี่ยมันก็คือการป่วยชนิดนึงซึ่งการคลั่งไคล้รักส่วนมากมันก็เหมือนกับการหลงรักหรืออยากดูหนังโป๊ฝรั่งกับใครสักคนมากๆนั่นแหละเพราะงั้นเราว่าวันนี้เรามาเช็กกันดูสักหน่อยดีกว่าว่าพวกคุณคือคนที่คลั่งไคล้รักกันบ้างหรือเปล่าและอาการของพวกคนเหล่านั้นมันจะมีแบบไหนบ้างงั้นเรารีบตามไปรับชมกันเลยดีกว่างานนี้บอกเลยว่าคุณจะสามารถรับรู้ได้อย่างแน่นอนว่าคุณกำลังเป็นคนคลั่งไคล้รักอย่างเต็มตัวหรือเปล่าและถ้าคุณอยากจะทราบแล้วงั้นอย่าได้พลาดกันเชียวล่ะทั้งนี้คุณจะรู้จักอาการนี้มากขึ้นกว่าเดิมอย่างแน่นอนเลยล่ะ
เพิ่มพลังความเสียวให้ผู้ชายของคุณต้องร้องว้าวกัน
ถ้าอยากจะปลุกเร้าหนุ่มๆเราว่าสาวๆไม่ต้องทำให้หนักเหมือนในหนังโป๊เกย์ก็ได้นะเพราะการใช้วิธีเบาๆสมัยนี้มันก็สามารถเห็นผลได้เช่นเดียวกันซึ่งสำหรับวิธีที่เราจะเอามาช่วยสาวๆในวันนี้นั้นบอกเลยว่านอกจะทำให้คุณไม่ต้องเหนื่อยเยอะแบบในหนังโป๊เกย์แล้วเนี่ยมันยังทำให้หนุ่มๆเสียวซ่านถึงทรวงด้วยอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อนด้วยนะเอาล่ะเพราะฉะนั้นแล้วเราว่าสาวๆอย่ามัวแต่รอช้าแล้วไปดูลีลาเซ็กส์น้อยๆแต่ได้ผลชัวร์ที่เราเตรียมมาให้กันดีกว่าบอกเลยว่าคราวนี้หนุ่มๆได้หลงคุณจนโงหัวไม่ขึ้นแน่ๆและถ้าคุณพร้อมอัพเกรดเซ็กส์แล้วนั้นก็ตามเรามาดูกันได้เลย
ความอร่อยจากธรรมชาติ ที่หลายคนไม่เคยลิ้มลอง
คือ อาหารที่ได้มาจากแหล่งธรรมชาติปลอดสารพิษสิ่งแปลกปลอม
ไม่ผ่านกระบวนการปรุง เนื่องจากในปัจจุบันมีโรคร้ายแรงเกิดขึ้น เช่น โรคมะเร็ง และโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน หัวใจขาดเลือดที่เป็นสาเหตุในการเสียชีวิตอันดับต้นๆ จึงทำให้หลายๆ คนหันมาดูแลสุขภาพ โดยเลือกอาหารที่ได้มาจากธรรมชาติที่ไม่ผ่านการปรุงของระบบอุตสาหกรรมอาหารที่ทำให้โครงสร้างและส่วนประกอบอื่นๆ ทางเคมีในอาหารและคุณค่าดีๆ ของสารอาหารธรรมชาติหมดไป ศิลปะการประกอบอาหารก็เหมือนหนังโป๊ ต้องเตรียมความพร้อมก่อนปรุง เหมือนกับการเล้าโลมในหนังโป๊ รวมถึงการปรุงที่ไม่นานจนเกินไป ไม่อย่างนั้นจะเหมือนหนังโป๊ที่นานจนคนเบื่อ
ร้อนทีไร เหงื่อไหลจนหงุดหงิดทุกที
สังเกตตัวเองหรือเปล่า ชีวิตประจำวันของเราไม่ว่าจะเป็นตอนที่กำลังทำงาน ตอนออกกำลังกาย หาแม่ตอนที่เรากำลังมีความสุขกับหนังโป๊XXXฟรีที่ชอบ เราก็ต้องพบเจอกับเหงื่อ ที่บางครั้ทำให้คนเกือบทุกคนหงุดหงิดใจ หน้ากากหน้าที่หลั่งออกมาจากร่างกายมักจะนำพาประเทศอินเดียและสร้างกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ ถ้าคุณนอนดูหนังโป๊XXXฟรีอยู่ที่บ้านมันก็คงไม่เป็นไร แต่ทำอะไรที่คนออกมาทำงานแล้วมีเหงื่อไหลออกมาตลอดเวลา บอกเลยว่าวันนั้นแทบจะเป็นวันที่คุณอารมณ์เสียที่สุด แต่เราจะบอกว่ามันก็มีข้อดีเหมือนกัน
หากมีรักครั้งใหม่อย่าก็ได้ทำพฤติกรรมเช่นนี้ล่ะ
เราว่าพอพวกคุณได้ยินคำว่ารักครั้งใหม่คงยิ้มแก้มปริแน่ๆแต่ถึงมันจะดูน่าตื่นใจมากแค่ไหนที่ได้ดูหนังโป็ (หี) กับใครอีกสักครั้งนั้นเชื่อว่าคุณต้องแอบคิดแน่นอนว่าแล้วจะทำอย่างไรให้ความรักในครั้งนี้มันราบรื่นและยาวนานต่อไปใช่ไหมล่ะซึ่งคุณไม่ต้องกลัวไปเพราะเรามีเคล็ดลับมาแนะนำให้คุณได้เรียนรู้กันเอาล่ะเพราะฉะนั้นจะมีรักใหม่ทั้งทีมาดูกันหน่อยสิว่ามันจะมีพฤติกรรมแบบไหนบ้างที่คุณไม่ควรทำอย่างยิ่งเพราะอาจทำให้เขาไม่ทนดูหนังโป็ (หี) กับคุณได้ซึ่งถ้าคุณอยากทราบแล้วนั้นก็มาติดตามดูกันดีกว่าบอกเลยว่าคราวนี้รักของคุณต้องราบรื่นอย่างแน่นอน
อยากลองเซ็กส์หมู่แต่ยังไม่มั่นใจ ควรอ่านก่อน
ผมเชื่อว่า เราทั้งหลายต้องเคยดูหนังโป๊ญี่ปุ่นกันอยู่แล้ว แต่ถ้าลองสังเกตกันดูบ้าง อีกแนวของคลิปเหล่านี้ เปิดมา 10 เรื่อง ต้องเจอสวิงกิ้งอย่างน้อย 2 เรื่อง ในไทยสถิติน้อย แต่ถ้าเป็นหนังโป๊ญี่ปุ่นจากต่างประเทศ ขอบอกเลยว่าทั้งเด็ด และทั้งแซ่บ พูดไปก็จะมีคนค้านขึ้นแน่นอน ว่าสวิงกิ้งนั้นมันไม่ปลอดภัย เนื่องจากเรื่องการป้องกัน และความไว้ใจของคู่นอนที่เราเลือกมาชั่วคราว แต่ถ้าคุณใช้เวลาทำความเข้าใจกับเรื่องนี้สักหน่อย มันจะไม่มีอะไรยากเลยค่ะ
อยากแข็งแรงต้องฟังทางนี้ เรามีเคล็ดลับจากพระเอกดูหนังโป๊มาบอก
จุดมุ่งหมายของผู้ชายหลายคน คือการมีสุขภาพแข็งแรงหรือมีกล้ามเนื้อรวมทั้งพละกำลังที่เหมือนกับพระเอกดูหนังโป๊ แต่ถ้าจะมีร่างกายที่แข็งแรงแบบนั้นคงต้องอาศัยการออกกำลังกายและการสร้างวินัยอย่างหนัก พวกพระเอกดูหนังโป๊เขาถึงได้มีกล้ามเนื้อที่เฟิร์มขนาดนั้น คุณผู้ชายก็คงจะอยากมีกล้ามเนื้อที่เฟิร์มดั่งพระเอกดูหนังโป๊กันใช่มั้ยล่ะคะ วันนี้ค่ะ เรามีวิธีการสร้างกล้ามเนื้อที่ถูกต้องมาแนะนำคุณผู้ชายทั้งหลาให้ได้นำไปฝึกตัวเองกันค่ะ
โรคอันตรายที่ผู้สูงวัยต้องระวัง
โรคอัมพฤกษ์ – อัมพาต เป็นโรคที่ทำให้ผู้ป่วย มีความพิการทางแขนขาอ่อนแรงลงและช่วยเหลือตัวเองได้น้อยลงหรือไม่ได้เลย รวมถึงขาดความสามารถในการดูหนังAVด้วย และถ้าหากรุนแรงมากอาจจะทำให้เสียชีวิตได้ นับว่าเป็นโรคที่น่ากลัวอยู่ไม่น้อย สามารถป้องกันได้โดยการดูแลตัวเองให้ดี อัมพฤกษ์อัมพาตคืออะไร อัมพฤกษ์ – อัมพาตคือโรคหลอดเลือดสมองหรือ Stroke ซึ่งมีความผิดปกติของระบบประสาทที่เกิดขึ้นในทันทีจากเนื้อสมองขาดเลือด หรือเกิดจากเลือดไปเลี้ยงสมองได้น้อยลงจากหลอดเลือดแดงที่อุดตัน ตีบ หรือแต่จะส่งผลให้เนื้อสมองนั้นถูกทำลายโดยจะมีอาการแสดงนานอยู่กว่า 24 ชั่วโมง ส่วนในผู้ที่มีภาวะ สมองขาดเลือดแบบชั่วคราวก็จะมีอาการของโรคหลอดเลือดสมองเกิดขึ้น ชั่วขณะเดียวแล้วหายไปได้เองภายใน 24 ชั่วโมง หรือจะเกิดขึ้นได้หลังครั้งก่อนจะมีอาการสมองขาดเลือดแบบถาวร บางคนรู้สึกว่าอวัยวะเพศไม่แข็งตัวเวลาดูหนังAV หลอดเลือดสมองที่เกิดขึ้นนั่น มีอาการมากหรือน้อยต่างกันขึ้นอยู่กับ บริเวณและตำแหน่งของสมองที่ขาดเลือดไปเลี้ยง อาการของอัมพฤกษ์ – อัมพาต อาการของโรคหลอดเลือดสมองที่เราพบกันได้แก่ แขนขาอ่อนแรง หน้าเบี้ยวพูดไม่ชัด พูดไม่ออก มีการมองเห็นที่ผิดปกติ เวียนหัว ซึมลง เดินเซ หรือปวดหัวรุนแรงแบบที่ไม่เคยเป็นมาก่อน ประเภทและสาเหตุของอัมพฤกษ์อัมพาต 1. หลอดเลือดสมองตีบ อุดตัน คือหลอดเลือดแดงที่นำเลือดไปเลี้ยงสมองตีบ หรืออุดตัน ส่งผลให้สมองขาดเลือดไปเลี้ยงเป็นผลให้สมองนั้นไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ เกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง สังเกตง่ายๆว่าดูหนังAVแล้วไม่ก็ได้อารมณ์ สูงอายุ ไขมันและมีภาวะโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะสาเหตุ ของหลอดเลือดสมองตีบเกิดจากการสะสมไขมันในหลอดเลือดทำให้หลอดเลือดตีบแคบลงและมีความยืดหยุ่นประสิทธิภาพในการลำเลียงเลือดได้น้อยลง ดูหนังAVแล้วไม่แข็งตัวเป็นต้น 2. หลอดเลือดสมองแตก คือ อาการที่หลอดเลือดในสมองขาดทำให้เกิดเลือดออกในสมอง เกิดได้จากหลายสาเหตุเช่น เลือดสมองโป่งพองภาวะความดันโลหิตสูงหลอดเลือดผิดปกติแต่กำเนิด เป็นต้น การสังเกตอาการเบื้องต้น อัมพฤกษ์ – อัมพาตโรคหลอดเลือดสมองตีบยังถือว่าเป็นภัยเงียบ มีผู้ป่วยหลายคนกว่าจะรู้ตัวว่าเป็นก็มีอาการหนักแล้ว สิ่งหนึ่งที่ช่วยได้ก็คือต้องสังเกตความผิดปกติของร่างกายตัวเองว่ามีสิ่งเหล่านี้หรือไม่เช่น หน้าเบี้ยว แขนขาอ่อนแรง พูดไม่ออก พูดไม่ชัดมีการมองเห็นที่ผิดปกติเดินเซ เวียนหัว ซึมลง ไม่สามารถดูหนังAVได้ มีอาการปวดศีรษะที่รุนแรงแบบไม่เคยเป็นมาก่อนและถ้ามีอาการคนหนึ่งอาการใดแล้วอย่า รีรอควรรีบไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดทันที
เรื่องที่ควรเช็กก่อนขึ้นเตียงเพื่อเซ็กส์ที่ดี
เรื่องการร่วมเพศมันเป็นสุขที่เกิดขึ้นได้เป็นปกติของคนรักกันนั่นแหละแต่ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากให้การร่วมรักมีความสุขอย่างแท้จริงดั่งในคลิปโป้คุณก็ต้องไม่ลืมดูแลร่างกายของคุณด้วยอย่างเช่นไม่ว่าจะเป็นการป้องกันหรือการควบคุมมันเอาไว้ก็ตามและวันนี้เราจะพาคุณไปเช็กสิ่งที่หนุ่มสาวจำเป็นต้องทำก่อนการมีเซ็กส์กันเพราะฉะนั้นคุณก็ต้องเตรียมตัวเตรียมใจให้ดีเพื่อไม่ให้เกิดข้อผิดพลาดตามมาทีหลังและมันจะมีอะไรกันบ้างที่คุณสมควรเช็กและเตรียมความพร้อมกันเอาไว้ก่อนจะขึ้นเตียงไปนอนดูคลิปโป้ด้วยกันเราไปเช็กกันก่อนดีกว่านะ 1.ถุงที่จะใช้พร้อมหรือเปล่า นอกเหนือจากถุงจะช่วยทำให้สาวๆไม่ท้องแล้วมันยังช่วยคุณจากโรคได้ด้วยนะแต่ก่อนจะดูคลิปโป้แล้วสวมมันลงไปหนุ่มก็ควรตรวจสอบและเช็กให้ดีด้วยว่าถุงที่ซื้อมานั้นมันฉีกขาดหรือมีขนาดเล็กใหญ่เกินไปหรือไม่ซึ่งมันเป็นเรื่องที่จำเป็นมากที่หนุ่มๆจะต้องใส่ถุงให้ตรงตามไซส์ตามขนาดของตัวเองหรือว่าถ้าเกิดมันคับหรือหลวมเกินไปก็อาจจะทำให้ถุงหลุดหรือขาดได้โดยการที่คุณจะทราบขนาดได้นั้นก็ต้องรอให้น้องชายตื่นตัวอย่างเต็มที่แล้วให้วัดเส้นรอบวงซะแล้วก็นำมันมาหารสองก็จะได้ขนาดของถุงที่พอดีและต้องระวังอย่าไปวัดที่ความยาวเด็ดขาดเพราะมันอาจจะทำให้เกิดข้อผิดพลาดให้การเลือกใช้ถุงได้ 2.ออรัลเซ็กส์ต้องป้องกันด้วยนะ หลายคนคิดว่าแค่การออรัลเซ็กส์มันคงจะไม่เป็นอะไรเพราะมันติดโรคไม่ได้แต่มันเป็นเรื่องที่คุณคิดผิดเป็นอย่างมากเพราะแม้แต่การออรัลเซ็กส์เหมือนในคลิปโป้ก็สามารถทำให้คุณติดโรคได้เนื่องจากบางโรคมันสามารถติดกันได้ผ่านน้ำลายและเลือดนั่นเองเพราะฉะนั้นทุกครั้งที่ดูคลิปโป้แล้วทำออรัลเซ็กส์มันก็เลยเป็นเรื่องสำคัญมากที่ฝ่ายชายจะต้องถุงเพราะมันจะช่วยลดความเสี่ยงในการติดโรคต่างๆได้เยอะเลยทีเดียว 3.ล้างมือก่อนสักหน่อย ขณะที่คุณกำลังดูคลิปโป้แล้วกำลังจะร่วมเตียงกันมันก็คงไม่พ้นการใช้มืออยู่แล้วซึ่งไม่ว่าจะร่วมรักกันแบบไหนก็อย่าได้ลืมล้างมือเพื่อล้างสิ่งสกปรกออกไปเด็ดขาดซึ่งถ้าเกิดคุณไม่ล้างมือแล้วไปจับปากหรือน้องสาวน้องชายกันก็เหมือนกับการพาเชื้อโรคไปส่งนั่นแหละเพราะฉะนั้นก่อนที่จะมานั่งดูคลิปโป้ด้วยกันเราแนะนำให้คุณไปล้างมือให้สะอาดก่อนดีกว่าเพื่อความปลอดภัยในตอนที่คุณต้องใช้มือหรือแม้แต่ในการทำออรัลเซ็กส์ก็ตามรวมไปถึงตอนหลังเสร็จกิจคุณก็ต้องล้างอีกรอบด้วยเหมือนกันเพื่อป้องกันไม่ให้จุดบอบบางต่างๆติดเชื้อได้อย่างง่ายดายนั่นเอง